Q经常便秘如何调理

女 26岁 2021-05-09

描述：

我最近这段时间总是出现便秘的现象，一直得不到改善，所以想进行调理，经常便秘如何调理？

医生回答：

经常便秘通常可以在饮食上多吃一些含粗纤维丰富的食物进行改善，比如芹菜和菠菜以及油菜等，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善，并且也可以多参加户外活动，促进肠蠕动进行缓解。

如果是胃肠道功能紊乱的原因，也可以服用益生菌进行调理。

经常便秘多数是饮食不当引起的，也可能是久坐久站的原因，还可能是胃肠道功能紊乱导致的。