Q便秘应该如何调理？

男 27岁 2019-08-21

描述：

我最近这段时间肚子很不舒服，老想上厕又排不出来，便秘严重，非常痛苦，请问医生便秘应该如何调理？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肠道不太好，经常出现便秘的患者，首先应该调整生活方式，多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜，多补充水分助于定时排便，积极参加户外运动，经过这样的调理，大多数便秘的患者可以得到纠正。可以多吃五谷杂粮、白萝卜、香蕉这些绿色蔬菜和豆制品，可以促进肠道蠕动增加排便，然后可以吃一些药物帮助排便。日常减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，每天中等强度的运动半小时左右，在医生的指导下合理使用通便药物。