Q桃能减肥还是增肥

2020-11-03

描述：

桃能减肥还是增肥

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃桃能减肥而不是增肥。100克桃所含热量只有47千卡，在水果中属于含热量比较低的种类。而增肥的食物一般都是含热量比较高的品种，比如米、面、肉类、脂肪等。但是仅仅靠吃桃是不能达到减肥目的，因为这样会导致营养失衡，甚至损害脾胃而导致痰湿内生，中医认为痰湿内生是导致肥胖的原因。所以减肥一定要营养全面，而不是单纯的吃某些水果。