Q生酮减肥体重不下降原因

2020-05-14

描述：

生酮减肥体重不下降原因

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

体重不下降有多种原因，有可能是生酮时选择的油脂不正确，有可能是缺少启动生酮过程的关键步骤，也有可能是其实体脂降低了但是肌肉量增加了从而导致体重没有变化。建议根据上述情况逐一排除，生酮减肥在理论上来说是可行的，但是实施起来其实细节很多，而且也比较痛苦，还是建议通过低脂饮食加有氧运动结合的方式，能做到长效减肥且不容易反弹。