Q开和跳能减肥吗

2020-05-19
描述:

开和跳能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

开和跳是可以减肥的,每天多做几组开和跳,能够达到一个全身减肥的效果。开和跳在运动的过程当中它可以锻炼到腿部和胳膊,但是在刚开始做这种运动的时候,不建议时间太长或者是次数太多,因为在身体缓解之后会出现酸痛的情况。刚开始减肥可以适当的做几组,如果身体已经适应了,那么开和跳这种情况就可以增加它的次数和时间了。

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