Q一天100个开合跳能减肥吗?

2020-05-18

描述：

一天100个开合跳能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天100个开合跳是有助于减肥的。开合跳在运动的过程中，可以让身体上的脂肪燃烧掉，只要持续进行这种运动，随着脂肪的燃烧，人体就会逐渐达到减肥瘦身的目的。100个开合跳一般需要10分钟左右的时间完成，不会对人体的关节造成影响，但是对热量消耗也不是特别大，因此减肥效果不是特别明显，需要持续很长一段时间才能够逐渐减肥的效果。