Q一天三百个开合跳能减肥吗

2020-05-18

描述：

一天三百个开合跳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天三百个开合跳只要能够持续坚持下去，就可以起到减肥的作用。开合跳是一种运动方式，在运动的过程之中需要素质的结合，同时进行跳跃运动，是属于一种有氧运动，在做开和跳的运动过程中，会消耗掉人体多余的热量，尤其是坚持时间长，才能够让体内的脂肪转化为热量，达到瘦身的目的。三百个开合相对来说运动量是中等的，因此可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。