Q一直做开合跳能减肥吗

2020-05-19

描述：

一直做开合跳能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一直做开和跳是可以帮助减肥的，因为开和跳这项锻炼的话，是会使全身的肌肉都得到锻炼，并且消耗的养分比较大，从而可以达到有燃烧脂肪，从而减肥的效果。但是建议你最好是能够长时间的坚持，一般可以一天做三组以上，每组可以做30~50次左右。时间可以维持在一小时以上，一般在一小时以上脂肪正在燃烧，减肥的效果非常明显。