减肥应该全身运动还是局部运动
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减肥应该选择全身运动比较好,全身运动的话能够让身体任何部位的脂肪都能够消耗掉。如果减肥者只是局部出现了脂肪堆积的现象,也可以采取局部的方式进行减肥,最重要的还是要根据减肥者的身体状况来决定。但不管采取全身运动或者局部运动,最好选择有氧的运动锻炼方式,而且在做运动的时候,每天需要保持半小时一样,并且需要长期坚持,才可以起到燃烧体内脂肪和热量的作用。
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