减肥做什么运动瘦全身
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减肥运动瘦全身通常可采取跑步锻炼的方式,还可以通过深蹲加单腿提膝的动作,都是可以起到瘦全身作用的。跑步和深蹲加单腿提膝的动作属于有氧运动,而且是全身在锻炼,可以起到消耗体内热量和燃烧脂肪功效,也有利于达到瘦全身的目的。但在采取运动锻炼减肥时,也需要控制好饮食,减少高热量和高油腻食物的摄入,可适当吃些粗粮类食物。
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