我家孩子今年三周岁了,她的奶奶说吃东西吃多了会导致便秘,我想咨询一下吃什么吃多了容易便秘?
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吃肉类、富含高蛋白的食物,吃多了容易便秘。
进食过多的肉类及高蛋白食物,不利于肠胃的消化,可能会增加肠胃的负担,导致肠胃蠕动减慢。从而使肠道吸收过多的水分,导致大便出现干结,容易出现便秘的症状。
在平时的日常生活中,多吃富含粗纤维的食物。例如香蕉、苹果、火龙果等。保持良好的心态,增加饮水量,防止便秘的发生。
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