Q吃面包容易便秘吗

女 45岁 2021-05-19

描述：

我经常早饭都是吃面包，经常一个星期才排一次大便，不知道是不是吃面包引起的，吃面包容易便秘吗？

医生回答：

面包吃多了容易导致便秘。

面包含有的水分比较少，如果吃得比较多时，就会导致大便干结，肠道蠕动变慢，大便在肠道里面停留时间过长，导致便秘的发生。

吃面包时一次性不要吃得太多，吃面包时可以搭配新鲜的蔬菜和水果同时食用。吃完面包后适量的喝温开水或果汁，这样不至于使肠道变得比较干燥，也可以促进肠道的蠕动，避免便秘的发生。