Q腰椎间盘康复锻炼倒走有效吗？

女 45岁 2019-01-26

描述：

平时很注重锻炼身体，她也非常喜欢跳广场舞，身体素质比较好。可好景不长，最近她老自己腰疼得厉害，带她到医院检查，医生说她腰椎间盘受伤了。请问腰椎间盘康复锻炼倒走有效吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出是常见病，多数患者经过系统的保守治疗出现缓解症状，当症状缓解后可以及时行腰背肌功能锻炼，倒走是最常用的锻炼方式，可以有效恢复腰椎的生理曲度，并增加腰背肌力量，有效的降低复发几率，平时要注意休息和保暖，尽量少弯腰，睡硬板床休息，必要时可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物，应该避免剧烈活动，养神经药物治疗，因此说对腰椎间盘突出患者倒走锻炼是有效的，也可以做一下飞燕式等。建议准时到当地医院进行复查。