Q每天练keep能减肥吗

2020-05-26

描述：

每天练keep能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天练keep是可以帮助减肥的。keep是一种自由运动方式，可以在运动的过程中消耗身体多余的热量，同时还可以交友，是现在很多年轻人喜欢的一种方式。每天进行keep运动，不仅有利于身体健康，同时对减肥也是有帮助的。在练keep的时候，时间应尽量超过30分钟，已达到让体内脂肪转化为热量的目的，同时还应注意避免吃高脂、高糖食物，以提高减肥的效果。