Q每天练keep二十分钟可以减肥吗

2020-05-26

描述：

每天练keep二十分钟可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天练keep20分钟是可以减肥的。keep是一种自由运动的方法，这种运动方法结合了健身，跑步骑行，在减肥的同时还可以达到交友的目的。每天进行二十分钟左右的keep，就能够让身体上的脂肪转化为能量，并且由于花式多种多样，所以不会让人感觉到枯乏无味。只要能够每天坚持下去，长期下去不仅能够调整人的生活习惯，同时还可以达到健康减肥的目的。