鼠标手可以按摩吗
发布时间: 2020-07-18
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视频文字
鼠标手可以按摩。鼠标手就是腕部的神经压迫症状，好发于电脑上班族、程序员、发报员等需要长期敲打键盘，以及经常使用鼠标的人群。
平时可以通过按摩来缓解症状，具体按摩方法有：
一、轻柔按压患处，沿着手腕可以左右、前后的交替按摩，并且以手腕掌侧部位为重点。也需要按摩背侧，进行大概十分钟，使局部的软组织完全放松。
二、进行手腕部穴位的按摩，按摩内关、大陵、鱼际穴，每个穴位各一分钟。以大陵穴为主重点按揉，并适度的进行手腕的屈伸运动。其次为鱼际穴、合谷穴，推拿大鱼际肌、腕掌等部位，如此按摩十分钟。
三、摇摆腕关节，手指五指波浪形上下摇摆腕关节，并把力量传递到肘部。如此十分钟，让腕关节得到充分的放松。
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