Q练搏击能减肥吗

2020-05-22

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练搏击能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

练搏击能减肥，练腹肌锻炼的方法通常是一种全身肌肉紧张的锻炼方式，而且强度是较大的，在锻炼的时候经常会汗流浃背，燃烧体内大量的脂肪，起到减肥的作用。但在练习搏击时，应该注意力度，防止因动作过大导致脱臼，尽量不要让膝盖部位过度僵硬，可以起到缓解冲击力作用，在转身时，可适当抬高膝盖，防止扭伤十字韧带，而且要在宽敞的场所进行锻炼。