Q女性练太极能减肥吗

2020-05-20

描述：

女性练太极能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性练太极能减肥，太极是一种有氧运动，适当的练一下太极，能够消耗身体内的脂肪，起到减肥的效果，减肥的时候还要少吃一些油腻的食品，以免引起消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，减肥的时候做太极可以提高呼吸系统的功能。减肥时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要养成一个定时排便的好习惯，不要吃一些油腻的食品，以免引起肥胖反弹。