Q搏击能减肥吗

2020-05-19

描述：

搏击能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

搏击是可以减肥。搏击是目前一种比较流动的运动，运动强度比较的大，一般的情况下光靠搏击减肥的效果并不是特别的明显。如果想要进行减肥，平时在饮食方面还要控制饮食，尽量的选择清淡的食物，对于一些热量比较高的食物要禁止摄入。应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还要注意不能多吃也不能暴饮暴食，要做到少吃多餐，营养还要全面。