Q减肥喝深度还是中度咖啡

2020-05-28

描述：

减肥喝深度还是中度咖啡

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑减肥期间喝深度咖啡和中度咖啡，应该都起不到降低体重的效果，有可能还会增加身体的热量，让体重上升。所以也在减肥期间的人是不建议喝咖啡的，要是想减轻个人体重的话，可以通过运动加饮食改变的方式来进行。例如每天根据自己的时间安排户外活动，可以跳绳、打球等，同时要吃低油、低盐的饮食，而且每天糖分的摄入量要有合理的控制。