Q孕期吃牛肉好不好？

女 2019-05-15

描述：

好朋友怀孕了，大家都很开心，她平时很爱吃东西，我想问一下孕期吃牛肉好不好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间食用牛肉是合适的。牛肉是高质量蛋白质元素和铁元素的主要来源之一。怀孕期间建议吃些瘦牛肉，还能补充钙元素。。牛肉富含蛋白质、维生素和其他微量元素。它具有健脾和胃、益气补血、强筋壮骨的功效，还具有防止流产的作用。但是即使是牛肉也应该适度，同时多吃水果和蔬菜来防止便秘。牛肉有利于胎儿的生长发育，还能避免或减轻妊娠期缺铁性贫血的发生，孕期应注意合理膳食，防患于未然，减少体重的增长速度，避免体重过快增加或过于肥胖。