Q孕期吃牛肉有什么好处?

2019-06-19
描述:

我怀孕了,平时身体有点虚弱,听同事说孕期吃东西需要多注意,我想问一下孕期吃牛肉有什么好处?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕以后建议吃肉类的食物补充营养,牛肉可以食用的,不仅可以适量补充更多的维生素、矿物质成分和氨基酸等营养元素,还可以使胎儿在腹中能够使身体骨骼、智力等各方面得到全面的发展。牛肉是高质量蛋白质饮食和铁的主要来源。怀孕期间适当吃些瘦牛肉,还能补充钙。可以多吃新鲜水果和蔬菜,注意均衡营养,多吃瘦肉、乳制品、鱼和鸡蛋来提供营养。如果孕期少吃少喝,孕妇的营养素摄入就不能达到要求,导致营养不良,最好在医生或营养师指导下进

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