Q如何让烦躁的心静下来

2020-07-31
描述:

如何让烦躁的心静下来

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

让烦躁的心静下来需要积极做好自我调整,要提高生活信心,转移注意力,在心情烦躁时可以多找几个朋友聊天,听舒缓音乐,适当参加体育锻炼,游泳、跑步、打羽毛球等,能够宣泄烦恼情绪。心情烦躁很可能是生活工作压力太大,或者是身体的承受能力比较低所引起,会引起心情莫名其妙的烦躁,还会引起脾气暴躁,会对身体健康带来影响。

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