Q减肥怎么运动效果最好

2020-05-21

描述：

减肥怎么运动效果最好

医生回答：

减肥可以选择多种运动，配合饮食减肥的效果比较好，比如可以选择快走，运动比较简单对器材没有要求。快走达到一定的时间可以燃烧体内的脂肪，也不会导致膝盖受伤，可以协调全身的关节和肌肉组织适合身体不算太好的减肥者。还可以选择游泳，游泳是属于一种比较好的减脂运动能增加肺活量，也可以进行专业的健身房综合训练。