Q胸椎疼痛怎么锻炼

2020-07-05

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胸椎疼痛怎么锻炼

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎疼痛，首先可以做仰卧或者是伸拳腿，这样都可以对病情起到很好的效果。平时的时候不要剧烈的活动，也不要过度的劳累，一定要多注意休息，平时也要注意营养的摄入，多吃一些比较有营养的食物，多吃一些新鲜的青菜，水果，多吃含维生素高的食物。平时的时候一定要注意保暖，避免腰部受凉。如果疼痛比较严重的话，可以每天晚上上一下热敷，这样能促进血液的循环，也能缓解疼痛的症状。