Q腰椎疼痛怎么锻炼

2020-09-24

描述：

腰椎疼痛怎么锻炼

: 范周洪疼痛科去问诊

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副主任医师 宜春市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎疼痛一般锻炼方法比较多，比如每天可以进行引体向上的锻炼，也可以进行背部肌的锻炼。除了进行功能性的锻炼，还可以通过热敷理疗等方式进行调理，但是在这段期间也需要加强饮食，可以多补充一些蛋白高的食物。对于腰椎疼，平时一定不要长时间躺着或者是坐着，可以适当的进行运动，但是尽量不要有激烈运动和腰部运动，避免加重腰椎疼痛的现象。