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手腕疼痛能不能锻炼要具体原因具体分析，一般最好是暂停锻炼。腕关节的疼痛特别复杂，腕关节组成也比较复杂，包括皮肤、血管、淋巴组织、肌腱、骨骼、韧带系统、神经，所以各种各样不同的原因都会导致腕关节疼痛。如果骨折，有滑膜炎不能锻炼。正中神经卡压出现麻痛的病人，包括腱鞘炎，甚至淋巴水肿的病人，有尺动脉闭塞性综合征的病人，锻炼会造成原始损害更大。出现腕关节疼痛建议先制动，等消除以后就诊，诊断明确根据病因治疗以后，才可以做锻炼。
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