Q产妇月子里可以吃一些零食吗

女 31岁 2019-04-15

描述：

我上周生了小宝宝，不过自己一直比较喜欢吃零食，怀孕的时候也没有太顾忌，只是现在要给孩子喂奶，我想问自己在月子期间也可以吃一些零食吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

通过食品质检的食物，宝妈都是可以吃的，不用太担心。比较多人喜欢吃甜食，甜食也会给我们带来好心情，只是甜食吃多了可能对牙齿不好，还容易引起身材的肥胖，所以吃甜食的话应该适量。如果还在哺乳期，建议可以少吃一点生冷辛辣、比较硬、有刺激性的食物，因为一些食物可能不利于乳汁的分泌，也会刺激到宝宝。想吃小零食的话，可以试试蛋糕、点心等新鲜食物，或者膨化食品也不错，这些对于乳汁的分泌，都是没有太大影响的。吃零食的同时最好注意补充身体的营养。