Q降血糖的蔬菜有哪些?

50岁 2019-06-01
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我的老爸患有糖尿病,平时血糖一直都比较高,在饮食方面也比较注意,平时爱吃蔬菜,我想问一下有哪些蔬菜可以降血糖?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

我们都知道糖尿病是一种老年人常见的疾病,所谓的糖尿病,也就是高血糖,只高于正常范围时就是高血糖,高血糖也就是大家所说的三高之一。三高就是高血糖,高血压以及高血脂。空腹时,血糖的正常值在6.1以下。如果吃完饭的话,血糖值在7.8以下,如果高于这个范围,就成为高血糖,高血糖的话,苦瓜秋葵对血糖有一定的控制和降低的作用。另外,紫菜也可以降低血糖,因为紫菜中含有丰富的紫菜多长蛋白质胡萝卜素的,其中紫菜含有的紫菜多糖可以很好地降低空腹时的血糖。另外,苦瓜,胡萝卜黑木耳也可以降低血糖,建议高血糖的患者尽量不要吃含的含糖量高的食物,要戒烟酒,饮食要清淡有良好的作息时间,平时也要做适当的运动。

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