Q什么样的果汁减肥效果好

2020-05-21

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什么样的果汁减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬、橘子、芹菜、西红柿的果汁减肥效果好，在减肥的时候适当的喝一些果汁可以促进新陈代谢产物的排出，而且果汁的热量比较的低，糖量也是非常的少的，能够帮助减肥，在减肥的时候要增加自己的运动，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者运动锻炼。在减肥期间还要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜。