Q减肥的人不能吃什么食物名单

2020-05-19

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减肥的人不能吃什么食物名单

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人不能吃高糖、高脂肪、高胆固醇之类的食物。有不少人在饮食时喜欢吃一些甜食，而在制作甜食时，需要加入大量的蔗糖，糖的热量是比较高的，这一类食物容易导致人体肥胖对减肥有不利影响，比如各种甜点、冷饮、糖果等。当食物中的脂肪含量过高时，就会增加体内热量，吃这一类食物也不利于减肥的效果，比如炸鸡排、炸鸡柳、油条、肥肉等。对于胆固醇含量过高的食物，比如各种蛋黄、奶油、动物的内脏等，也应当尽量减少摄入。