Q睡觉就做梦是什么原因

男 2020-04-04

描述：

我每天一睡觉就做梦。我不想一直做梦。所以问一下睡觉就做梦是什么原因？

医生回答：

多梦与个人情绪、睡眠质量和睡眠深度密切相关。睡前足浴有助于血液循环和放松心情，将薰衣草精油可以滴在枕头上可以帮助睡眠。同时生活中注意饮食规律，作息习惯的规律，适当参加一些体育运动，保持心情舒畅，都有利于缓解睡觉多梦的情况。