Q那种果汁减肥效果好

2020-05-23

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那种果汁减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬汁减肥效果还是比较好的，因为柠檬中含有丰富的维生素和膳食纤维，热量也比较低，长期的食用还可以调节体内的菌群失调，能够增加肠蠕动。可以清肠通便，能够排除体内多余的垃圾，对皮肤也是比较好的，所以能够起到减肥的作用，但是减肥也要配合运动，这样会更好。可以每天进行慢跑，至少要半小时以上，这样效果才会更好。