Q怎样才算健康正确的减肥方法

2020-05-13

描述：

怎样才算健康正确的减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

机体的代谢率不会下降，也不会出现体质减弱，月经不调，发量减少等一系列不良反应的情况下，才能算是比较健康正确的减肥方法。适当的力量训练，并且做一些有氧运动，在进行适量的节食，可以健康的减肥。如果盲目的节食，并且疯狂的运动，或者是过度依赖一些减肥产品，会使人在短时间内有非常好的减肥效果，但是很多的不良反应也会出现。