Q怎样减肥才健康合理?

2019-05-26
描述:

我今年三十二岁了,生完孩子之后,体型一直恢复不到生孩子之前的样子,听朋友说小蛮幺可以减肪,我想咨询一下是否可行?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥是指通过提高机体的代谢能力,使储存在脂肪细胞中的甘油三酯得到代谢的过程。减肥必须要以科学合理的减肥方法为基础。极端的减肥方法最终都会以失败而告终。科学的减肥方法大致可以分为两类。第一,科学的饮食方法,通过科学来控制日常饮食,以此达到减肥的目的。2.第二步。生理期减肥、生理期减肥的方法是根据人体的功能和饮食从而达到减肥的目的。在此建议改善饮食结构,减少能量摄入,增加有氧运动,科学合理的健康减肥。

相关问答