一直身材不好,想要拥有一个完美的身材,想咨询一下怎样才能合理减肥?
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肥胖是由于食物中热量摄入过多,而消耗不足引起的脂肪聚集。合理减肥需要根据身高确定你的标准体重,然后制定科学、合理的减肥计划。如果身高1.5米,那么对应的标准体重就是86斤左右。要想有效减肥,拥有一个苗条的身材,首先要控制饮食,少吃高热量食物,多吃点蔬菜水果,多运动,通过有效的体育锻炼增加热量的消耗,或通过健身制定一个合理的减肥计划进行减肥。减肥期间少吃油腻,热量高的食物,多摄入一些蛋白质,一直坚持下去,减肥才能有好的效果。
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Q怎样减肥才健康合理?
A减肥是指通过提高机体的代谢能力,使储存在脂肪细胞中的甘油三酯得到代谢的过程。减肥
吴光秀 副主任医师Q怎样才能合理减肥
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苏旭东 副主任医师Q怎样合理减肥
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刘小溪 副主任医师Q13岁的小女孩,怎样才能减肥
A13岁的小女孩怎样才能减肥,未成年的小孩减肥最好是可以选择运动的方法,因为从饮食
石计朋 副主任医师Q怎样才能慢慢减肥
A怎样才能慢慢减肥,患者如果想要减肥的话,可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来
潘宇 副主任医师Q要怎样才能减肥
A减肥的过程比较漫长,想要减肥的人群,需要有足够的耐心和毅力,还要有一定的自控能力
潘宇 副主任医师Q怎么才能做到不打鼾
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赵月霞 副主任医师Q怎样才是合理减肥
A做有氧运动然后配合控制饮食量是合理的减肥,减肥需要选择健康的方法,不可以盲目的服
潘宇 副主任医师Q怎么才能让自己减肥成功
A减肥是一个比较漫长的过程,需要有一定的耐心和足够的毅力并且合理的控制饮食以及适当
潘宇 副主任医师Q怎样合理减肥
A通过运动的方法然后再加合理的饮食,这种减肥的方法是比较合理。因为减肥主要是通过运
潘宇 副主任医师