Q250ml牛奶多少卡路里？

男 28岁 2020-04-08

描述：

最近，哥哥一直在减肥，所以哥哥会更加注意食物的卡路里。因为哥哥每晚睡觉前喝点牛奶。250毫升牛奶有多少卡路里？

医生回答：

普通全脂牛奶中250毫升热量为135卡路里，如果脱脂牛奶中250毫升热量为90卡路里，低脂牛奶中的热量会更低，几乎占全脂牛奶的一半。250毫升酸奶含有115卡路里。牛奶作为一种常见的营养物质，可以提供蛋白质、钙和多种微量元素。减肥时可选用脱脂乳。