Q250ml牛奶有多少卡路里？

女 23岁 2019-05-03

描述：

女儿最近在减肥，但是还喜欢喝牛奶，我害怕她经常喝会胖，所以想问问250ml牛奶有多少卡路里？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶含有很高的营养作用。如果是生牛奶煮着喝的话，大概一百克里会有一百五十大卡。如果是蒙牛伊利那种盒装的牛奶的话，一百克里大约会含有二百五十大卡。如果孩子现在处于减肥的情况下，是要控制她的饮食的，也不是说要节食减肥，但是每天还是要选择少吃多餐，平时可以吃一些水果补充身体每天所需要的维生素。还要控制孩子喝水的量，也不能每天喝太多的水。最重要的是还是要进行运动减肥，但是也不能太过于劳累，要选择适量的运动。每天喝牛奶，热量比较高，很容易变胖，牛奶也属于水分，喝多了还会起夜，建议平时少喝一点牛奶，喝牛奶最好选择生牛奶煮熟后再喝。