Q解决失眠的方法有什么

男 2020-03-24

描述：

我每晚都睡不着，失眠很久了。所以我想问一下解决失眠的方法有哪些呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是一种很常见的精神疾病，但如果长期不加以有效的调节和治疗，就会逐渐导致身心疾病。导致失眠的因素包括很多方面。失眠的原因因人而异。通常包括：环境因素、个体因素。如强光、噪音、睡眠环境、不良习惯、身体不适、某些事物引起的兴奋和焦虑等因素、身体因素和精神因素，失眠时必须及时治疗。拖延只能使失眠严重，并导致难以控制的失眠。长期失眠会对身体造成严重伤害，影响正常的生活秩序。常用的药物有艾司唑仑，氟西泮、夸西泮、替马西泮、三唑仑、阿普唑仑、氯氮卓、地西伴、劳拉西伴、咪哒唑仑等。建议在治疗失眠用药必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。必要时可以找心理医生调节。