Q治疗失眠比较好的方法是什么？

女 30岁 2019-08-03

描述：

治疗失眠的最好方法是什么？我快受不了了，最近每天晚上我都睡不着，导致我白天工作效率很低，请问如何治疗失眠？

医生回答：

治疗方法：适当使用安眠药是解决失眠的一种成功方法。为了避免失眠，我们也应该少喝咖啡和浓茶，干扰睡眠，少喝酒，不要熬夜。如果失眠持续很长时间，你可以试着在睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶。在枕头下面放一块磁铁也可以有效地解决失眠问题。