治疗失眠的最好方法是什么?我快受不了了,最近每天晚上我都睡不着,导致我白天工作效率很低,请问如何治疗失眠?
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治疗方法:适当使用安眠药是解决失眠的一种成功方法。为了避免失眠,我们也应该少喝咖啡和浓茶,干扰睡眠,少喝酒,不要熬夜。如果失眠持续很长时间,你可以试着在睡觉前用热水泡脚,喝杯热牛奶。在枕头下面放一块磁铁也可以有效地解决失眠问题。
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