Q老人失眠最好的治疗方法是什么？

女 75岁 2019-06-07

描述：

我姥姥常年失眠，不吃安眠药就很难入睡，睡了也非常潜，很容易醒。怕吃药有依赖性，还有其他办法治疗失眠吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠的常见原因包括环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等，可将灵芝药煮沸饮用，改善失眠症状。减少咖啡和茶的摄入，减少饮酒，避免失眠。老人家其实睡眠时间都比较少，并且都处于浅睡眠状态，建议就是平时老人在家的话子女多陪伴，心情比较好，睡眠也会好很多，另外的话就是平时老人睡前可以让他喝一杯牛奶，可以安神。