Q小孩子晒太阳真的可以补钙吗

男 7岁 2021-02-26

描述：

经常听别人说多晒太阳可以帮助孩子补钙，不知道是不是真的，请问小孩子晒太阳真的可以补钙吗？

医生回答：

小孩子晒太阳可以帮助钙更好的吸收。

晒太阳可以使紫外线和体内的维生素及钙离子发生反应，促进人体钙更好的吸收，从而达到补钙的效果。单纯太阳补钙是远远不够的，平时多摄取一些含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、芝麻酱、海产品等都富含很高的钙量，必要的时候可以在医生的指导下服些补钙的药剂，比如葡萄糖酸钙、氨糖钙都能促进孩子骨骼的生长需要。