Q孩子晒太阳比较多还需要补钙吗

男 2023-12-28

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孩子晒太阳比较多还需要补钙吗

: 周小凤儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

孩子晒太阳比较多，是否需要补钙，要根据具体的情况而定。
孩子晒太阳可以促进钙的吸收，但是并不能直接合成钙，所以孩子也不一定是没有缺钙。如果做微量元素检测，了解到孩子是缺钙的情况下，还是需要补钙的，可以补充碳酸钙或者葡萄糖酸钙。
平时多晒太阳有助于钙的吸收，如果维生素D不足，补再多的钙也不能吸收。经常晒太阳可以补充维生素D，如果饮食中不缺钙的情况下，就不需要额外补钙。饮食要多吃一些含钙量高的食物比如牛奶、虾皮等。