Q晒太阳补钙吗
男 27岁 2021-06-22
描述：
我经常出现腰腿疼痛情况，医生说是体内缺钙造成的，朋友说可以晒太阳补钙，晒太阳补钙吗？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
晒太阳一般不能补钙，但晒太阳有利于帮助钙的吸收。
如果体内出现了缺钙情况，可以听从医生的指导服用碳酸钙或硫酸钙进行调理，并且还可以服用维生素D进行改善，而且还应注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收。
日常生活中还应格外注意饮食，比如可以吃高钙食物，同时还可以吃含维生素以及蛋白质丰富的食物，保持饮食均衡营养。
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