Q减肥练肌肉需要吃什么

2020-05-20

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减肥练肌肉需要吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的患者如果想要锻炼肌肉，日常的生活中就可以吃一些肥牛肉，因为肥牛肉里面的蛋白质比较高，对身体有较多的好处，摄入到人体之后也不会增加身体的负担。牛肉里面的脂肪含量比较低，适当的吃一些牛肉能够促进肌肉，所以减肥锻炼肌肉期间的患者，肥牛肉也是首选的食物。吃肥牛肉的同时，也可以适当的添加一些新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素。