Q减肥是7分吃3分练吗?

2020-05-19

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减肥是7分吃3分练吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥并不是说7分吃3分练，健康的减肥需要根据每个人体质、肥胖长度、减肥阶段等不同合理的搭配饮食以及锻炼计划。并不是固定的说每天需要吃多少、吃什么、做什么运动、运动多长时间，这些都是不科学的。减肥的过程中也需要根据具体情况调整饮食多少跟锻炼内容，长期坚持就可以使得身体体重逐渐达到理想的目标，从而达到减肥的目的。