Q想要进行减肥，几分吃几分练比较好

2020-06-07

描述：

减肥几分吃几分练

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好5分吃5分练，如果3分吃7分减肥，可能会对健康不是特别的好，一定要注意饮食卫生，多吃一些富含膳食纤维的食物，避免吃一些肥腻性的食物，注意饮食均衡，以防出现饮食偏差，造成身体贫血。日常生活一定要注意，少吃多餐，合理控制饮食，在吃饭前可以适当喝一些温开水，能使身体产生饱腹感，控制好摄入量，多进行体育运动，才能达到减肥的效果。