Q练马甲线会减肥吗

2020-05-29

描述：

练马甲线会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

练马甲线会减肥，但是需要长期的坚持才有效果，偶尔的练一次是没有效果的，练马甲线对人的身体也是比较好的。如果想要减肥的话，首先要从饮食上做出控制，多加运动都可以达到减肥的效果，但是都需要长时间的坚持，平时避免吃高脂肪高热量的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量比较低，吃了之后不会导致发胖。