Q练马甲线会减肥吗

2020-05-29
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练马甲线会减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

练马甲线会减肥,但是需要长期的坚持才有效果,偶尔的练一次是没有效果的,练马甲线对人的身体也是比较好的。如果想要减肥的话,首先要从饮食上做出控制,多加运动都可以达到减肥的效果,但是都需要长时间的坚持,平时避免吃高脂肪高热量的食物,饮食要以清淡为主,多食用新鲜的青菜,水果,多吃粗纤维的食物,因为粗纤维的食物热量比较低,吃了之后不会导致发胖。

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