Q女生应该怎么练马甲线？

女 2019-07-06

描述：

爱美之心人皆有之，对于女生来说拥有马甲线那就是非常完美的了，这样对于自己喜欢的衣服就可以无所顾忌的穿，穿什么都好看。想找一个方法来练马甲线，女生应该怎么练马甲线？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

如果想要出现马甲线，要先把肚子个的肥肉减下去，你可能已经知道马甲线之所以是一条线，在于每块肌肉是相互独立的，马甲线实际上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌间切纹。制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构。多摄入蛋白质、蔬果等，忌油炸食品、甜点等高热量食物。既然马甲线是腹肌间撕裂后的一种表现出来的样子，女孩要练马甲线实际上就是练出腹肌来。而当你体脂率足够低的时候，腹肌就很容易看到了。锻炼是一个过程，我们不能一蹴而就，锻炼要懂得适可而止。