我现在肚子大了,不管怎么睡觉都感觉不舒服。请问不同孕期孕妇睡觉姿势有什么不同?
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在怀孕初期是孕妇最兴奋的时候,因为第一次体验了当准母亲的感觉,但是千万不能大意。孕妇最好的睡眠姿势是躺在左侧。仰卧容易影响呼吸,孕妇右卧容易压迫胎儿。随着子宫和胎儿的成长,孕妇的睡眠姿势变得越来越重要。医学专家对孕妇的睡眠姿势进行了长期的临床研究和实践,并证实左侧体位是孕妇孕期,特别是妊娠晚期的最佳睡眠姿势。为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始,就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏及苹果、柑桔等。
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